? 荔枝清甜的滋味，總是讓人忍不住吃了又吃，但這時(shí)候身邊的長(zhǎng)輩都會(huì)勸說(shuō)少吃為妙，然后搬出「一粒荔枝三把火」的金句，就怕我們吃了上火生病，那到底為何吃荔枝會(huì)有火？那三把火到底打哪兒來(lái)呢？

一粒荔枝三把火的由來(lái)

小時(shí)候聽(tīng)多關(guān)于「一粒荔枝三把火」的說(shuō)法，但最初這句話并非是這個(gè)意思。這個(gè)說(shuō)法可以追溯到宋代詞人蘇軾（蘇東坡），他就是個(gè)愛(ài)荔枝之人，更在詩(shī)句《惠州一絕》里提到他對(duì)荔枝的愛(ài)意，寫(xiě)出了「日啖荔枝三百顆，不辭長(zhǎng)作嶺南人」，為了贊嘆荔枝太美味，能一日就吃300顆荔枝，但慢慢流傳到現(xiàn)在坊間流傳的「一粒荔枝三把火」。

真的能吃300顆？

這是蘇軾的夸張寫(xiě)作手法，一般人可不能吃那么多荔枝，成人每天吃10顆左右；兒童在不能超過(guò)5顆，因?yàn)槔笾袝?huì)抑制人體產(chǎn)生葡萄糖的天然化學(xué)物質(zhì)，過(guò)量進(jìn)食的話會(huì)引發(fā)「荔枝病」，也就是低血糖，所以不應(yīng)該空腹吃荔枝。

荔枝真的有三把火？

荔枝有三把火是一種民間說(shuō)法，并沒(méi)有明確的科學(xué)定義。但是可以解釋上火的原因，那是因?yàn)槔笾μ欠指?，吃太多就?huì)攝入大量糖分，身體在高糖的情況下，會(huì)增加血糖的負(fù)擔(dān)，高糖飲食的情況下會(huì)出現(xiàn)爆痘、口腔高滲（導(dǎo)致口干舌燥），加上荔枝性溫，多吃會(huì)引起便秘、產(chǎn)生體內(nèi)熱，所以出現(xiàn)了上火的跡象。

不適合吃荔枝的人

荔枝看起來(lái)軟嫩多汁，但它的果肉對(duì)腸胃不好的人其實(shí)是偏硬，所以有消化問(wèn)題的人別碰；糖分太高會(huì)影響皮膚問(wèn)題，所以容易長(zhǎng)痘的人也別碰；還有就是有慢性扁桃體炎、咽喉不適的人，多吃也會(huì)加重「虛火」，糖尿病患者更是要慎吃。 ?