頸椎病頭暈手麻試試這兩招

現(xiàn)在很多人都有頸椎病

頭暈、手麻、肩胛骨縫疼

不舒服的癥狀有很多

除了經(jīng)過專業(yè)的治療以外

還可以配合一些動作

像動一動頸椎周圍的肩膀、手臂

可以使我們的頸椎不舒服的癥狀

好的更快一些

覺得這個對你有幫助

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第一個

可以用我們的手

朝對側后背拍打

你拍打后會覺得這個地方放松了

肩部的肌肉放松了

血液循環(huán)就改善了

對頸椎就會有幫助

第二個辦法

就是對我們頸椎

有好處的動作踮腳

因為我們這背后

有一條太陽經(jīng)

是從頭頂?shù)侥_底

它都是太陽經(jīng)通過的地方

我們伸展太陽經(jīng)最簡單的方法

先踮起腳尖

如果腳尖踮的很平穩(wěn)了以后

挺腰、抬頭、仰頭、用勁

這樣一個動作做下來以后

整個背部會受到了拉伸

包括你的頸部

這是循序漸進的

先把腳尖踮好

然后再考慮到仰頭

仰到一定程度的時候

這個肩膀就很放松

逐漸的在家里練訓練踮腳

如果你的頸椎病比較嚴重的話

做了這些動作沒有改善

建議在專業(yè)醫(yī)生指導下再進行治療

以下骨科疾病是我的專長，評論留下數(shù)字，我來給你解

答！（先關注，不然發(fā)不過去）

腰椎間盤突出 扣1

腰椎管狹窄癥 扣2

頸椎病 扣3

滑膜炎 扣4

半月板損傷 扣5

肩周炎 扣6

其他骨科問題 扣7

我是骨科醫(yī)生周俊杰，評論區(qū)留序號我?guī)湍悖?/strong>

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