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當(dāng)你每天懸掛60秒時，你的身體會發(fā)生什么？

2023-02-18 23:53 作者:設(shè)為首頁tina 0人讀過 | 我要投稿

1.每天掛桿，治愈你的肩膀疼痛

2.每天掛桿，利于伸展胸部和二頭肌

3.每天掛桿，大大增加握力（不要硬著陸）

4.每天掛桿，能幫你做更多引體向上

先從掛桿30秒開始，每天往上加10秒，直到能掛兩分鐘了，每天可以掛兩組，三組

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