天津河北安怡醫(yī)院是一家以精神與心理疾病防治和心理健康服務(wù)為主，集診療、教學(xué)、科研、康復(fù)、預(yù)防為一體的二級精神心理?？漆t(yī)院。醫(yī)院構(gòu)建了完善的臨床心理和社會心理服務(wù)體系。門診部設(shè)立精神科、內(nèi)科、中醫(yī)科、睡眠門診、抑郁癥診療門診、中醫(yī)精神科、心身障礙科、心理康復(fù)科、心理咨詢與治療中心、兒童青少年心理咨詢中心、腦功能檢查與治療中心等多個?？婆c亞?？?。住院部開設(shè)男病房、女病房，和開放式家庭病房，配備空調(diào)、電視、冰箱、無線網(wǎng)絡(luò)和24小時熱水，獨立衛(wèi)生間。開展了個體、團體心理治療和行為治療，設(shè)有心理咨詢門診、心理熱線、網(wǎng)絡(luò)咨詢等多種咨詢方式，幫助人們解決在戀愛、婚姻、就業(yè)、升學(xué)、工作、離退休等方面的心理障礙；開展系統(tǒng)的精神康復(fù)治療，采用藥物治療、心理疏導(dǎo)、社會服務(wù)、工療、農(nóng)療、娛療、體療和生活自理、職業(yè)技能、社會適應(yīng)能力訓(xùn)練等綜合精神康復(fù)措施，使心理創(chuàng)傷較重的和正在恢復(fù)的患者得到心理上的支持，增進了健康，減少了精神的衰退與疾病復(fù)發(fā)，收到了良好的效果。

因生活節(jié)奏快、工作壓力大等，很多人出現(xiàn)了各種身心不適癥狀，如果身心不適與生活工作事件、性格、家庭、人際關(guān)系有關(guān)，我們就需要重視心理咨詢。但與來訪者接觸過程中，天津安怡心理老師發(fā)現(xiàn)，大部分來訪者對心理咨詢都存有一定疑問和誤解。

比如“什么是心理咨詢？咨詢就是和醫(yī)生聊聊天嗎？”“身體不適，為什么要做心理咨詢？”“看心理咨詢是不是代表我有精神??？”等等。

最近，來咨詢的小伙伴越來越多，為此，天津安怡心理老師將從以下幾方面介紹心理咨詢，為大家答疑解惑。

什么是心理咨詢

心理咨詢是指心理咨詢師就來訪者提出的心理困惑與矛盾、情緒痛苦和行為不適應(yīng)等情況，與來訪者共同分析其原因，探索解決問題的途徑和方法，幫助來訪者調(diào)整某些不合理的認知、掌握情緒調(diào)節(jié)的方法等，促進來訪者的個人成長及發(fā)展，以便其更好的適應(yīng)家庭、社會等環(huán)境。

心理咨詢不是咨詢師替來訪者解決問題，而是“助人自助，自我成長”，引導(dǎo)來訪者自我覺察，發(fā)現(xiàn)問題，解決問題。心理咨詢不是魔法，并不是一個人心理有困擾，一次心理咨詢后就消失了。心理咨詢不是單純的聊天，心理咨詢的交流是以來訪者為主體，不帶有任何評判態(tài)度的專業(yè)的傾聽、理解和共情的空間。

哪些人可以做心理咨詢

1．精神正常，但遇到了與心理有關(guān)的工作、生活、家庭、婚姻等現(xiàn)實問題并請求幫助的人群。

2．精神正常，但心理健康水平偏低，應(yīng)對正常學(xué)習(xí)、工作、生活能力下降或不足并請求幫助的人群。

3．特殊對象，即臨床治愈或情緒認知穩(wěn)定期的精神病患者。

心理咨詢有哪些形式？

心理咨詢有什么用？

1. 對于個體：

有利于個體的心身健康：通過心理咨詢，可調(diào)整不合理的認知體系及行為模式、緩解內(nèi)心沖突及壓力應(yīng)激等帶來的情緒困擾和軀體癥狀，有利于心身健康。對于需要配合藥物治療的來訪者，心理咨詢治療與藥物治療結(jié)合，有協(xié)同增效的作用，縮短全部治療周期。

有利于個體重構(gòu)適應(yīng)性的心理模式：心理咨詢可促進來訪者自我覺察，調(diào)整行為的模式，掌握調(diào)節(jié)情緒的技能，增加有效的應(yīng)對困難方法，提高社會適應(yīng)性。

有利于個體創(chuàng)傷后恢復(fù)：通過心理咨詢，可提高心理應(yīng)對技能，表達和宣泄相關(guān)的情感，減少對自身感受的消極評價等，以便盡快走出創(chuàng)傷狀態(tài)。

有利于個體人格成長和自我發(fā)展：通過心理咨詢，可走出心理困境，在關(guān)鍵事件中做出恰當?shù)臎Q定，更加明確自己的個人發(fā)展方向。

2. 對于家庭：

通過心理咨詢，可改善夫妻、親子等之間的心理狀態(tài)及情緒，增加互動交流的方式，從而提升夫妻、親子關(guān)系，提升家庭整體的幸福度和滿意度。

如果你正在接受或考慮接受心理咨詢，首先小編想說，你真勇敢！直面自己的困境并對其負責(zé)，這是一個非常不容易的過程。希望各位能通過心理咨詢或其他治療方式獲得幫助。

最后，希望讀完這篇文章的你，能對心理咨詢有一個更清晰的認識。