夏季做好以下幾點(diǎn)，可有效預(yù)防痔瘡的發(fā)生：

1. 積極鍛煉身體?？梢栽鰪?qiáng)抗病能力，如做操、打球、散步、爬山、游泳等。

2. 注意飲食調(diào)節(jié)。平時(shí)多吃蔬菜水果，多喝白開水，不偏食，食物不要過于精細(xì)，多吃五谷雜糧，葷素搭配。

3. 養(yǎng)成好的排便習(xí)慣。每天定時(shí)排便，排便時(shí)不要過度用力，不要久蹲，控制排便時(shí)間。

4. 避免大便秘結(jié)。很多痔瘡患者都有便秘的習(xí)慣，因此預(yù)防便秘也是肛腸保健的重要環(huán)節(jié)。

友情提示：夏季痔瘡容易發(fā)作，因此平時(shí)要注意養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣來預(yù)防痔瘡等肛腸疾病的發(fā)生，如肛門口有肉疙瘩脫出、便血、疼痛、墜脹、瘙癢等情況出現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院就診，不可久拖以免加重病情。