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情緒人人皆有，我們都有生氣的權力，只是「正確發(fā)脾氣」比亂發(fā)脾氣更有效。不好好控制脾氣，往往造成難以挽回的后果，以下都是關于正確發(fā)脾氣的須知。最后希望我們都能學會做情緒的主人，把控自己的人生。

1：發(fā)脾氣是為了保護自己

人的本能就是當我們受到傷害或委屈時，生氣就是一種不可少的反擊方式。從來不發(fā)脾氣的人注定要長期遭到壓制和欺凌，所以必要的生氣很重要！可以使我們更好地獲得尊重，同時明確告訴對方觸碰了自己底線。

2：不要用聲音來壓制

發(fā)脾氣可以但不是大吼大叫，歇斯底里又摔東西又拍桌子那種方式。這樣的發(fā)脾氣別人只會get到你的無能以及低情商，甚至更加認定你是無法溝通的人。

3：記住自己的目的

發(fā)脾氣是為了達到自己的目的，而不是給你沒有底線地釋放情緒。要記住自己發(fā)脾氣的目的是什么？你是為了什么而發(fā)脾氣？希望對方可以從你的話語、情緒里明白你的委屈和生氣點。

4：見好就收

凡是點到為止，見好就收。雖然有時候情緒沖上來，真的很難克制住爆發(fā)的心情，如果對方已經(jīng)在道歉和反省的話，并且理解你的難處，你就要stop了！得饒人處且饒人，再得理不饒人的話，丟臉的肯定是自己。

5：別生悶氣

不少人有一個認知偏差，以為憋著不說臉黑黑就可以讓全世界都知道自己在生氣。事實上這是最無效的生氣方式，尤其在那種不重視你的人眼里，都會認為你的脾氣一陣風就過期。最后落得自己跟自己生氣的下場，最得不償失的發(fā)脾氣就是這種。