很多人都有這樣一個(gè)習(xí)慣，飯后用牙簽剔剔牙，還認(rèn)為這是十分健康的習(xí)慣！殊不知，牙簽不僅很難去除牙齒接觸區(qū)的食物嵌塞還會(huì)刺激牙齦，造成牙齦萎縮牙縫越踢越大！

但在生活中，飯后難免會(huì)出現(xiàn)食物嵌塞，不剔除又會(huì)出現(xiàn)牙齒脹痛，難受得慌！如果不使用牙簽，怎么剔除嵌塞的食物呢？大家可以選擇牙線替代牙簽！

一、牙簽是什么？

牙線是清潔牙齒鄰面的神器，它不僅能剔出嵌塞的食物還能有效地清潔牙面，對(duì)清潔牙縫的牙菌斑十分有效！和牙簽不同，牙線通常是由非常細(xì)的纖維組成的，在清潔牙縫的同時(shí)不會(huì)損傷牙齦！

二、如何使用牙線？

使用牙線和刷牙一樣，使用牙線也是有技術(shù)含量的動(dòng)作，假若使用不當(dāng)可能會(huì)造成牙齦損傷，那么牙線的正確使用方法是怎樣的呢？

1、首先取一根四十厘米左右的牙線，兩端纏繞在雙手中指上，間距約十五厘米。

2、用雙手的食指或拇指將線圈繃緊，將此段牙線輕輕從頜面通過兩顆牙齒之間，注意不要強(qiáng)行用力將牙線壓入間隙內(nèi)！

3、把牙線放在兩顆牙齒之間的牙縫之后，向牙齦方向輕柔地施加壓力，左右拉動(dòng)牙線，使牙線順利滑入牙齒間隙。

4、牙線進(jìn)入牙齒間隙后分別向口內(nèi)、口外壓緊牙線，左右拉動(dòng)牙線，輕柔地上下徹底清潔前、后牙齒的鄰面。然后向咬合面把牙線提拉出來，重復(fù)以上步驟，直到清潔好每一個(gè)牙鄰面。

清潔牙齒不是一件小事，盡早選擇牙線替代牙簽，別再讓您的牙齦飽受刺激，使用牙線的同時(shí)也別忘了用巴氏刷牙法刷牙，這樣才能徹底清潔您的牙齒！