提起備孕，似乎有著說(shuō)不完的話題，在備孕過(guò)程中需要準(zhǔn)備以及注意的事情是很多的，當(dāng)然在這其中也有很多的雷區(qū)，不僅影響備孕心情，使孕育寶寶的計(jì)劃延遲，也會(huì)影響胎寶寶的健康。那么該如何避開(kāi)這些備孕中的雷區(qū)呢？

刻意減肥
大家都知道體重過(guò)重的女性比較不容易懷孕，其實(shí)體重過(guò)輕的女性也是一樣不容易懷孕的。

女性體重過(guò)輕，會(huì)造成腦下垂體分泌促濾泡及促黃體素不足，使排出卵子的頻率減少，最終可能會(huì)導(dǎo)致因緩慢排卵或不排卵而引發(fā)的不孕癥。

備孕前不做檢查
不少男性認(rèn)為，只要女性備孕就可以了，男性戒煙戒酒已經(jīng)算很用心了。這種觀念是完全錯(cuò)誤的，作為給寶寶提供精子的一方，你的精液質(zhì)量和健康狀況與寶寶的健康直接相關(guān)，努力提高精液質(zhì)量才是正確的做法。

孕期間男性也應(yīng)該積極做孕前檢查，排查身體的疾病。每天適當(dāng)?shù)腻憻捰兄谔岣呔淤|(zhì)量，不過(guò)不建議做過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)。飲食上可以多吃些富含蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的食物。

長(zhǎng)期服用避孕藥

以前沒(méi)有生育計(jì)劃，一直在吃避孕藥，現(xiàn)在要生寶寶的，就需要先停藥3-6個(gè)月再懷孕會(huì)比較安全。因?yàn)殚L(zhǎng)期口服避孕藥會(huì)在體內(nèi)有一定的殘余，為了避免對(duì)寶寶造成不利的影響，應(yīng)該等藥物排泄干凈之后再懷。

排卵期每天同房

同房頻率太高，精子數(shù)量和質(zhì)量難以保證，影響受孕和優(yōu)生。從概率上來(lái)講，同房次數(shù)越多，受孕幾率會(huì)增大。但是人不是機(jī)器，也不是備孕夫妻每天勉強(qiáng)同房就可以懷孕的。我們需要考慮到同房的質(zhì)量，尤其是精子的質(zhì)量。