腸胃不好如何調(diào)理？

　　1、 做好保暖

　　我們的腸胃是很容易受寒的，一旦受到冷刺激，就會(huì)影響腸胃的消化吸收能力。所以我們平常要做好腸胃保暖工作，不僅要身體防寒，也要少吃生冷寒涼性食物，盡量吃一些比較溫?zé)岬氖澄铩?/p>

　　2、 鍛煉

　　鍛煉是一種很好的養(yǎng)生方式，平常堅(jiān)持鍛煉不僅能夠提高身體素質(zhì)，還能夠加快腸胃蠕動(dòng)，改善腸胃的血液循環(huán)，提高腸胃的抗病能力，對(duì)于腸胃健康有一定好處。

　　3、 學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合

　　不少腸胃疾病都是因?yàn)楣ぷ骰蛘呱顗毫^(guò)大而造成的，要想避免這種情況，平常就要學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合。當(dāng)身體感覺到很累的時(shí)候，要及時(shí)給身體一個(gè)放松的機(jī)會(huì)，不要讓自己陷入過(guò)度勞累當(dāng)中。