部分試驗表明：睡覺有利于記憶

建議：睡前鞏固一天的知識

1.睡前回憶自己一天的流程，順便回憶自己都學了些什么

誤區(qū)：

2.1.對著書從頭再看一遍（主動回憶，而非被動接受）

2.2.睡前死磕不懂的問題（難點做標記；忘點掃一遍）

不建議：反復的背（記憶需要周期間隔性主動回憶）

累了就休息，不要低效率學習