1. 白菜

對于乳腺增生的患者來說，白菜中含有的營養(yǎng)成分能夠幫助分解體內(nèi)的多余的雌性激素，能夠有效的緩解乳腺增生。

2. 無花果

無花果，被人們稱之為抗癌之果，含有大量膳食纖維和豐富的鈣鎂元素，這些元素對乳腺疾病的預防效果非常不錯，有乳腺疾病的人可以多吃點無花果。無花果還可以有效的預防癌癥，預防乳腺癌的發(fā)生，吃無花果不管是新鮮的，還是無花果干，都有預防乳腺疾病的功效。常吃能預防乳腺纖維瘤和乳腺增生等疾病。

3. 海帶

海帶不但是家常食品，同時也具有較高的醫(yī)療價值，對輔助治療乳腺增生能起到一定的療效作用。海帶含有大量的碘，碘可以刺激垂體前葉黃體生成素，促進卵巢濾泡黃體化，從而使雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內(nèi)分泌失調(diào)，消除乳腺增生的隱患。