為什么看書老是集中不了精神？
2023-06-09 22:29 作者:shuai炸tian | 我要投稿
問題：
1.可能是你身邊環(huán)境問題，沒能在一個(gè)安靜的環(huán)境下看書。
2.自己心里裝的有事情，時(shí)不時(shí)就會(huì)閃現(xiàn)在腦海。
3.書本的內(nèi)容對(duì)你而言不是很感興趣。
4.自身的專注力不強(qiáng)(專注的時(shí)間短)
解決方法：
1.尋找一個(gè)適合自己的安靜讀書環(huán)境，或是戴個(gè)耳塞、降噪耳機(jī)。
2.如果是心不靜的話，可以嘗試著把心里想的事情寫在紙上，然后心里告訴自己，看完書再思考這些事情。
3.看自己感興趣的書本。
4.專注力這個(gè)問題需要自己長(zhǎng)期慢慢培養(yǎng)，可嘗試做事情給自己限制時(shí)間，定鬧鈴，比如要求自己看20分鐘書，休息一會(huì)再看20分鐘，每一次都專注于20分鐘，后期再慢慢加時(shí)間。
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