欲望（吃、喝、玩、性、各種虛榮等使自己愉悅但卻不好的事）和期望（完成使命和追求目標的狀態(tài)（非極端）），這二者辯證統(tǒng)一，但又相互對立，因為欲望有時候就是期望，這就得靠自己人生經(jīng)驗和知識的積累去理性的判斷了。為了避免走向欲望的一邊，你可以將自己完全交給欲望或基因的惰性來掌控，過一段時間后看看生活會糟糕成什么樣，然后再將自己由適量的自律和思考來掌控，看看生活又會怎么樣，對比一下，自己到底是要過怎樣的生活。或者自己安靜的思考一下自我人生、生活、家庭的意義（習慣 平凡地積累才能在某一時刻造就非凡（其實絕大部分是勞動的平凡的，也并非得去制造高光時刻））。最近又發(fā)現(xiàn)bug了（笑哭），以我自身的情況，大多數(shù)時候自律，但有時候（一個月兩三次吧）控制不住熬夜玩手機，雖然次數(shù)不多，但現(xiàn)在剛發(fā)現(xiàn)這很影響我的學習規(guī)劃，因為熬夜后的兩三天內學習效率很低?？倸w是發(fā)現(xiàn)了，那再與自己自私的基因和欲望的斗爭中想辦法解決吧。一切發(fā)展的事物都是曲折前進的，加油。關于欲望的理論研究可以去看看浙江大學 蘇程 的碩士論文《欲望的哲學審視及其對當代大學生人格塑造的啟迪》，這個很牛，解決了困擾我好幾年的疑問。