突然感到疲憊？你盡管剛吃過(guò)東西，還是有饑餓的感覺(jué)？注意，這就是你身體受到過(guò)度刺激而發(fā)出的警報(bào)信號(hào)！你的信息中轉(zhuǎn)站正面臨這樣的危險(xiǎn)。 - 就我個(gè)人而言，如果我的信息中轉(zhuǎn)站將要被填滿(mǎn)，我會(huì)出現(xiàn)不想進(jìn)行社交的感覺(jué)。如果我的中轉(zhuǎn)站發(fā)出滿(mǎn)了的信號(hào)，那么當(dāng)我不得不和其他人進(jìn)行直接交流時(shí)，就會(huì)突然變得很疲勞。任何其他的刺激，例如重復(fù)性的噪音、吵鬧的音樂(lè)或強(qiáng)烈的氣味，都讓我無(wú)法忍受。 - 你如果也遇到了這種情況，最好是先處理好和自己的關(guān)系，不要因?yàn)樽约翰荒芟裢Ｒ粯蛹凶⒁饬ぷ鞫鴳土P自己。在很多情況下，我們是可以預(yù)防出現(xiàn)過(guò)度刺激的，比如設(shè)置一些休息時(shí)間。你如果做不到這一點(diǎn)，或許就別無(wú)選擇，只能懲罰自己了。 - 我已經(jīng)學(xué)會(huì)了如何應(yīng)對(duì)這種情況，因?yàn)椴还苁窃诠ぷ髦?，還是在家庭中，生活有時(shí)候并不會(huì)給我們其他選擇。如果我們的身體長(zhǎng)期超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，從不休息，那么說(shuō)不定在什么時(shí)候我們就沒(méi)法繼續(xù)做下去了——我們的身體早晚會(huì)出問(wèn)題，這時(shí)候我們就不得不因病休養(yǎng)了。 - 誰(shuí)喜歡這種被迫的休息?。∵€是自己主動(dòng)放松一下比較好。這些休息可以讓我們既敏感又強(qiáng)韌地過(guò)好我們的生活。當(dāng)你覺(jué)得快到極限時(shí)，請(qǐng)你注意一下，在接下來(lái)的24小時(shí)內(nèi)需要額外休息一下了。