“三伏天”

冬病夏調(diào)的好時機

第一伏——“初伏”

初伏，是“三伏”之第一伏，7月11日-7月20日，其日期從夏至后的第三個庚日起，至夏至后第四個庚前一天這段時間。

第二伏——“中伏”

中伏，“三伏”之第二伏，7月21日-8月9日，即夏至后的第四個庚日起始，至立秋后第一個庚日這段時間。?

第三伏——“末伏”

末伏是三伏天中的最后一伏，俗稱秋老虎。8月10日-8月19日，是指立秋后第一個庚日至立秋后第二個庚日前一天這時段。

三伏天

為什么要排濕寒？

因為三伏天外界陽氣最盛濕氣最重，是一年中最熱的時節(jié)，此時排濕、排寒、扶正祛邪、行氣活血、延年益壽效果是平時的3倍以上，愛自己就要從冬病夏調(diào)開始。

三伏

“飲食指南”

• 宜清淡，少辛辣

• 易消化，少油膩

• 多吃苦味食物，瀉去心中煩躁

• 多補充蛋白質(zhì)、維生素，增加營養(yǎng)

《民間風(fēng)俗》

頭伏吃餃子有“元寶藏?！钡脑⒁?，因為餃子形似元寶，“伏”與“?！敝C音。所以，人們在“頭伏”吃餃子，希望能平安度夏。
二伏吃面條，驅(qū)病敗心火，中伏是三伏天最熱的時候，所以吃碗面條出一身汗，發(fā)汗可以驅(qū)逐腠理之外邪。
三伏烙餅攤雞蛋，主要還是因為三伏天氣慢慢轉(zhuǎn)涼，人們的胃口也大了，可以補充人體所需要的營養(yǎng)。

記得關(guān)注我們！

? 協(xié)和益生善益能！