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籃球初學(xué)者怎樣運球過人?

2022-09-10 10:29 作者:我是2B恒  | 我要投稿

1、交叉步過人
  這是籃球場是運用最多的過人技術(shù),就是一手運球在某一個時間內(nèi)突然換到另一個手上,同時跨步過掉對方,注意交叉運球的高度不要太高,節(jié)奏上的變化要掌握好。
  2、順步過人
  順步過人比較容易掌握,在籃球場上也比較多見,就是單手運球,合適的時機突然加速,從運球的那一側(cè)加速過掉對方。順步過人的要領(lǐng)就是第一步一定要快,還有就是要判斷運球突破的時機。
  3、轉(zhuǎn)身過人
  轉(zhuǎn)身就需要很好的球性了,要日積月累的練習(xí),轉(zhuǎn)身分為好多種,前轉(zhuǎn)身、后轉(zhuǎn)身、持球轉(zhuǎn)身、利用球的慣性用手把球帶過防守隊員,達到過掉的目的,轉(zhuǎn)身時要注意周圍空間和防守人員的補防,初學(xué)者要特別注意不要持球。
  4、背后運球
  背后運球的技術(shù)是最華麗的但是也是最難的了,因為不僅要求球性的熟悉程度還需要大腦對球的落點和防守人員的判斷,運球時,突然用手腕和手指配合,改變球的運行路線,然后另一只手接過皮球,加速過掉對手。
  5、以上兩個或者兩個動作以上的結(jié)合
  這個就要求技術(shù)的嫻熟程度了,可以想象一個球員接二連三的用出來轉(zhuǎn)身背后的場面。一般在球性熟悉以后很多動作就自然而然的做出來了,兩個動作或者更多動作的結(jié)合,會讓防守的隊員苦不堪言,你到了那個時候說明你的籃球過人技術(shù)已經(jīng)基本合格了。
6、歐洲步過人

  這是近幾年才流行起來的腳步,它是通過腳步的變換來甩開對手,這個就要看你閱讀比賽的能力了,左右的步伐移動。

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