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不單調(diào)的減脂餐,色彩超豐富|金槍魚番茄面|Jrake|

2022-11-28 13:15 作者:殷小yi呀  | 我要投稿

金槍魚番茄意面

食材:蘑菇、油浸金槍魚、碎番茄、黑橄欖、刺山柑、面條、芝士

調(diào)料:大蒜、洋蔥(二者比例:1:3)、黑胡椒、鹽、甜椒粉、茴香/蒔蘿

1.大蒜切片、洋蔥切末、蘑菇切片

2.底油熱鍋,加洋蔥末炒到透明,

3.加大蒜片中火炒香

4.加入蘑菇炒到上色

5.放入金槍魚、碎番茄、黑胡椒、鹽、黑橄欖、刺山柑、甜椒粉拌勻,小火煮7分鐘

6.煮面條

7.茴香/蒔蘿切碎

8.面條放入醬汁中拌勻,撒香料和大量芝士(如果面過(guò)干可額外加少許煮面水)


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