脾的第一大功能：脾主運化。運化是什么意思？運是運輸，化是消化吸收的意思。

這里的運化有兩層意思，一個是運化食物，一個是運化水液。

我們都知道，身體需要氣血。那氣血怎么來的？主要從食物里來的。

那食物怎么變成氣血的？我們吃下去的食物，先到胃里，通過胃的消化腐熟，把食物傳給小腸，小腸進一步消化，把有營養(yǎng)的部分提取出來，把物質(zhì)精微轉(zhuǎn)交給脾，脾再負責把這些物質(zhì)精微轉(zhuǎn)化為氣血能量，輸送到全身。

把食物變成氣血能量，主要是在脾胃里完成的，所以又說：脾胃是氣血化生之源。

也就是說你的脾胃功能好不好，決定你的氣血好不好。我看到有不少人說自己血虛，說吃點什么補血的，補血的有四物湯，阿膠這類，吃了之后能管用。但是管不了多久，過一陣子血又虛了，為什么呢？

因為氣血的源頭在脾胃，你用四物湯，阿膠這類只能暫時起作用，你沒有把源頭補起來啊。當你把脾胃健旺起來，好好吃飯，氣血就會源源不斷的化生出來了。

脾還負責運化水濕

有人說，這脾咋這么厲害，它是怎么負責運化水濕的呢？要知道，我們吃的食物，如果分成分子的話，大部分都是水，脾在吸收這些物質(zhì)精微的時候，實際上就是在處理水的過程。

從食物里把水吸收進來，然后傳輸給肺臟，通過肺氣輸布到全身需要水的地方。

身體用不完的，就進入膀胱，或者是通過汗液的方式排出來。

如果脾臟的傳輸功能差，那么水濕就傳不出去，水濕就容易累積在中焦。

脾臟有這樣一個特點：喜燥而惡濕。翻譯過來的意思：脾臟喜歡干燥的環(huán)境而討厭潮濕的環(huán)境。

現(xiàn)在假設(shè)你是一個脾虛的人，就不能運化水濕，身體里面的水濕過多，就會讓脾臟的工作環(huán)境更糟糕，脾就更加虛了，脾虛之后水濕就更多。這就會形成一個惡性循環(huán)，現(xiàn)代大部分人體內(nèi)的濕氣重就是這樣的一個惡性循環(huán)。

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