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坐骨神經(jīng)痛產(chǎn)生的原因

2023-04-06 11:46 作者:bili_35163917884  | 我要投稿

坐骨神經(jīng)是身體中最長的神經(jīng),在各個部位都容易受機械性壓迫或炎癥影響而引起神經(jīng)痛。很少有原發(fā)性,大多數(shù)因某種原因所致。

致病因多種多樣,其中最多的是椎間盤脫位,約占80%。因脊椎變形癥、腰椎結核、骨盆、脊髓、脊髓膜疾病等使坐骨神經(jīng)受到壓迫或發(fā)生炎癥,也可引起坐骨神經(jīng)痛。坐骨神經(jīng)鞘的肌膜與肌肉等炎癥也是致病原因之一。因挫傷或劇烈運動以使坐骨神經(jīng)發(fā)生障礙,也是引起神經(jīng)痛的原因。

坐骨神經(jīng)痛的自我療法:

1、運動療法:建議病人可以在地板上鋪一個墊子的,而且病人可以平躺在上面的。然后自己抬起雙腳和腿。需要順時針畫圈,先畫十個,然后再逆時針去畫十個圈,最后雙手抱住膝蓋左右晃。

2、中藥調理:使用掏寶的【濟愈堂坐骨、,可以修復坐骨神經(jīng)病變。能達到擺脫坐骨神經(jīng)疼的目的。


3、平時盡量不要大幅度彎腰,可以常練習倒行(往后走)緩解椎間壓力,不要干重活,盡量避免對腰部負荷較大的動作。日常生活中養(yǎng)成良好的生活習慣,久坐久立后多活動一下,不蹺二郎腿,不坐沙發(fā)和較矮的座椅,睡硬板床。

4、平常要非常注意保暖,如果著涼的話也會惡化病情的,對于坐骨神經(jīng)痛不僅僅要治療,更加要預防,在平常生活當中,就應該養(yǎng)成良好的坐姿,經(jīng)?;顒踊顒?,不要久坐,多注意這些小細節(jié),就可以遠離疼痛的困擾。

5、在平常生活中,坐骨神經(jīng)痛的患者是最好不要穿高跟鞋,高跟鞋也非常容易引起病癥的惡化,床要睡硬一點的,不要睡彈簧床,盡量不要去從事過重的體力勞動,體育鍛煉要適量,不能過量。


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