【膝超伸矯正2.0-頑固小腿粗】腿形變直神器/腿形矯正第一堂課
2023-04-14 15:58 作者:bili_75316244491 | 我要投稿
膝超伸矯正2.0-頑固小腿粗
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?1.利用身體后側(cè)鏈下半段的強(qiáng)化來拉動(dòng)身體的重心趨勢(shì)改善膝超伸
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03:46
?2.勾住腳踝，臀部收緊，然后下放
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06:31
?3.能夠做到十到十五次，能力更強(qiáng)可以做得更強(qiáng)
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