1.改變呼吸方式。通常，我們的呼吸方式是腹式呼吸。如果孕婦有呼吸困難，她們可以將腹式呼吸轉(zhuǎn)化為胸式呼吸。具體操作是慢慢起床，深吸一口氣。吸氣時(shí)，雙手舉過(guò)頭頂，然后呼氣，同時(shí)放下雙手。跑步也隨著呼吸的節(jié)奏慢慢抬起和下降。這樣，重復(fù)幾次可以使呼吸更加順暢。

2.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。維生素的攝入量應(yīng)多樣化，電解質(zhì)中的液體應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充，以增加蛋白質(zhì)的攝入量，并控制體重長(zhǎng)的速度。

3.增加吸氧量。晚上呼吸困難特別嚴(yán)重的準(zhǔn)媽媽可以在家里準(zhǔn)備一臺(tái)家用制氧機(jī)。

呼吸困難是指在輕微運(yùn)動(dòng)或休息后，如果你發(fā)現(xiàn)呼吸能吸入，只是呼吸，或呼吸快，可能是由于心臟病或呼吸系統(tǒng)疾病。

如果進(jìn)食時(shí)突然出現(xiàn)呼吸困難，可能是由于窒息，應(yīng)進(jìn)行急救，否則患者有無(wú)氧供應(yīng)的風(fēng)險(xiǎn)。所有呼吸困難的疾病都非常嚴(yán)重，需要緊急治療，不能延誤。

夜間陣發(fā)性呼吸困難是指患者晚上睡覺(jué)時(shí)突然出現(xiàn)胸悶、呼吸困難等癥狀，不能立即醒來(lái)、坐著，根據(jù)大量臨床經(jīng)驗(yàn)，支氣管哮喘和心力衰竭是夜間陣發(fā)性呼吸困難的主要原因，患者需要去醫(yī)院檢查肺功能和支氣管舒張?jiān)囼?yàn)。

在生活中，保證良好的睡眠質(zhì)量是非常重要的。睡覺(jué)時(shí)要在通風(fēng)的環(huán)境中，平時(shí)要多注意生活習(xí)慣，多運(yùn)動(dòng)。如果發(fā)現(xiàn)剛睡覺(jué)呼吸困難，要及時(shí)去醫(yī)院。