前面已經(jīng)分享了10次盆底肌親身體驗(yàn)完的效果，下面匯總回答一下姐妹們的問題吧！ ?

1?盆底肌修復(fù)有沒有必要做?

有。

很多人年輕時感覺不到異樣，老了一堆問題，漏尿腰疼便秘小腹疼 YD炎……

2?錯過了最佳修復(fù)期，還能做嗎?

能。產(chǎn)后半年內(nèi)是最佳修復(fù)期，錯過了只是效果來得晚一些。

3?是不是修復(fù)了所有問題都好了?

NO，效果因人而異，就跟有的人體質(zhì)差異一樣。我修復(fù)前54分，修復(fù)后74分，漏尿問題解決了，子宮脫垂有好轉(zhuǎn)，但是前壁仍舊有少量膨出。

4?自己在家做凱格爾能好嗎?做盆底肌修復(fù)還做不做凱格爾

做盆底肌修復(fù)依舊需要做凱格爾的，凱格爾是女人一生的運(yùn)動。初學(xué)者建議跟隨專業(yè)軟件的方案去科學(xué)合理的鍛煉，有具體的指導(dǎo)方法，這樣的手機(jī)軟件，應(yīng)用商店里一搜就能找到，反正我現(xiàn)在是在手機(jī)上下載手機(jī)應(yīng)用G動鍛煉的，分別對應(yīng)基礎(chǔ)的早喚醒、午加強(qiáng)、晚鞏固，它可以根據(jù)你自身情況匹配科學(xué)的鍛煉方案，堅(jiān)持打卡鍛煉幫助緩解盆底肌松弛，改善產(chǎn)后漏尿的問題

5?選擇醫(yī)院還是產(chǎn)康機(jī)構(gòu)?

一般來說，選擇醫(yī)院會正規(guī)一些，而且很多醫(yī)院支持走醫(yī)保。

我個人沒有選擇醫(yī)院，因?yàn)殡x家太遠(yuǎn)不方便難堅(jiān)持，而且醫(yī)護(hù)人員也沒有太耐心??，放探頭我覺得好痛好粗暴啊???♀?。

我選產(chǎn)康也是因?yàn)殡x家近，態(tài)度好，放探頭溫柔，還能把寶寶推過去做，她們能幫忙帶帶。