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聽(tīng)醫(yī)生一句勸:胃不好,晚飯后千萬(wàn)不要再吃水果了!

2023-10-12 09:42 作者:中醫(yī)脾胃教授張倫  | 我要投稿

胃不好的朋友,晚上吃完晚飯千萬(wàn)不要再吃水果了,因?yàn)橥砩先c(diǎn)鐘有個(gè)酸突破,而你這個(gè)水果是會(huì)加重了酸突破。這三點(diǎn)鐘的酸突破,是所有人都有的,那為什么你有反應(yīng),是因?yàn)槟惚旧砭褪怯形覆〉?,這個(gè)水果會(huì)讓這個(gè)酸突破的癥狀,在你胃病里面更反應(yīng)。所以你晚上吃完飯之后到睡睡覺(jué)前不要吃任何東西,如果肚子餓了,你就吃一點(diǎn)蘇打餅干。如果肚子不餓,什么都不要吃,喝點(diǎn)溫?zé)崴?,要記住是喝溫?zé)崴?

如果實(shí)在想吃水果,可以把水果全部放在早午飯后吃,晚飯之后什么都不要吃,尤其是哪些會(huì)刺激胃酸分泌的食物,哪些都不要吃。包括堅(jiān)果、花瓜子、花生等等都不要吃。

如果你覺(jué)得不舒服。你要想想我今天是不是吃的比較飽了,會(huì)不會(huì)吃的比較不合適了,或者吃的比較快了。包括你的睡眠不好,多夢(mèng),這些都是與胃有關(guān)系的,等你胃病慢慢治好了,你的這個(gè)睡眠多夢(mèng)啊,這些都會(huì)好的。因?yàn)檫@個(gè)飲食對(duì)于胃病的恢復(fù)很重要,不是說(shuō)我給你吃了神仙藥,你什么就可以吃了,那不是這樣的啊。?

如果你有脾胃不適的話,建議您在日常生活中注意飲食調(diào)節(jié),避免過(guò)度勞累和精神壓力過(guò)大。如有需要可以找我,我會(huì)根據(jù)您提供的癥狀提供一些脾胃的改善建議。

我是廣州公立三甲醫(yī)院脾胃病科主任醫(yī)師張倫。我有近30年脾胃調(diào)理經(jīng)驗(yàn)方,如果您想?yún)⒓悠⑽刚{(diào)理計(jì)劃,可以在評(píng)論區(qū)說(shuō)一句“我要參加”即可。

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