建議大家看完哦！親測有效！

1、規(guī)律生活：保持良好的作息，姐妹們真的不要熬夜，有充足的睡眠和科學(xué)的飲食，整個人的狀態(tài)都換了樣子。 2、清潔皮膚：注意日常清潔皮膚，堅持早晚兩次，這是我的日常順序：潔面、爽膚水、精華、乳液和面霜，確保皮膚充足的水分和營養(yǎng)，讓皮膚越來越緊繃。 3、充足補水：每天充足的水分?jǐn)z入，多喝水或飲用水果汁、茶水等，還可以經(jīng)常敷面膜，讓肌膚更加緊致、柔軟（盡可能遠(yuǎn)離奶茶?。。。?。 4、護(hù)膚品選擇： 選擇適合自己膚質(zhì)的護(hù)膚品，例如針對干燥、敏感等問題的，不要亂用，護(hù)膚品的成分選擇也很重要,要有針對性，否則會起反效果 ?。。ㄓ袝r并不是我們肌膚的問題哦?。? 5、防曬：要注意日常防曬，涂抹適當(dāng)?shù)姆罆袼蚴褂谜陉杺?、帽子等。以防止紫外線對皮膚的傷害，不止變黑這么簡單，一個月都緩不過來！ 6、堅持運動：適量的運動可以促進(jìn)血液循環(huán)，保持健康的身體，皮膚才會更有光澤，近期在和同事騎行，嘻嘻。 7、放松心情：保持愉快的心情和積極的心態(tài)，以減輕壓力和焦慮，擁有自信和積極樂觀的態(tài)度，才可以展現(xiàn)更加迷人動人的氣質(zhì)和魅力呀！ 8、多吃水果：多吃富含維生素C、E等抗氧化物質(zhì)的水果，例如檸檬、橙子、草莓、藍(lán)莓等。（主要是，水果也太好吃了吧?。? 9、去角質(zhì)：臉上和身體的角質(zhì)記得定期清理哦，很多姐妹出現(xiàn)閉口和黑頭找不到原因的可以看這里。 10、不要低頭玩手機(jī)：不然會出現(xiàn)深頸紋和雙下巴！對身體形態(tài)的影響也很大！氣質(zhì)直接下降一截！