夏季飲食，重在消熱解暑，多吃蔬菜的益處不用我多說了吧？最近有粉絲寶寶留言說，明知道吃蔬菜有益健康，可就是不愛吃怎么辦呢？別急，小喂菜譜研發(fā)團隊給你想出了好辦法，讓你從此愛上蔬菜，告別油膩！快來看看這些美味菜譜吧~

1 烤花菜

適合輕食日的食譜——烤花菜，毫無技術含量可言，三個步驟輕松搞定！簡單方便又美味~少鹽少油多吃也毫無壓力，口感清脆，媽媽再也不用擔心我不愛吃青菜了！

2 烤蘆筍

蘆筍在國際市場上享有“蔬菜之王”的美稱，富含多種氨基酸、蛋白質和維生素，含量均高于一般水果和蔬菜！用cosori空氣炸鍋烤出來的蘆筍口感清脆鮮甜，又是一道有手就能做系列哦，趕緊get起來~

3 烤牛蒡脆片

這道菜譜80%的人沒見過！沒想到烤箱還能烤這個！今日分享——【烤牛蒡脆片】，牛蒡有可以抗衰老、抗菌、降血糖等作用，營養(yǎng)價值豐富，一般可用來煲湯、炒菜等。切成切片，用空氣炸鍋還能做成牛蒡脆片！口感清脆又帶點韌性，用作追劇加餐小零食真的不要太爽！

4 烤小土豆

百吃不厭烤土豆，小喂菜譜研發(fā)團隊告訴你：加上這種香料香了不止一倍！這道【烤土豆】不同之處就是加上一點【百里香】提香提味，烤出來的土豆塊香氣撲鼻，清香四溢~

5 烤玉米

玉米不用總是清蒸！在家就能get的少油少鹽版燒烤攤烤玉米！同樣的食材，用不一樣的烹飪方法，美味的提升可能不止一個level哦~親測少油少鹽用空氣炸鍋做出來的玉米同樣香甜軟糯，完全不輸外面的燒烤攤！而且少油少鹽吃起來更加健康無負擔！

這個周末，快快做起來吧！