學(xué)好營(yíng)養(yǎng)

自己也能給自己搭配養(yǎng)顏豆?jié){

特別是40歲左右的女生

眼看著皮膚開始變得粗糙下垂

衰老跡象越來越明顯

這個(gè)時(shí)候

養(yǎng)成喝豆?jié){的好習(xí)慣

比你用再貴的護(hù)膚品都有用

今天給大家推薦一款

只需用到4種食材

就能做出養(yǎng)顏豆?jié){天花板

黃豆20g、大米10g、小米10g

去皮花生10g

食材全部洗干凈后放入破壁機(jī)

加入適量水后選擇豆?jié){模式

這杯豆?jié){富含

大豆異黃酮、維生素E

優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

女生們趕緊喝起來吧

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