有氧運動能增加流向與記憶有關的大腦區(qū)域的血流量，從而改善記憶，任何時候開始鍛煉都不會太晚，即使進入老年階段，記憶力開始衰退，你仍然可以通過適當增加有氧運動來加以改善。