5%的改變-打開你的自我認知

1，為什么我要接受其他人定義的生活？課題分離

2，跑步有標準么？愉悅的體驗

3，自我接納->自我關照 對自己好一點

4，自己是自己的朋友么 還是敵人？自我厭惡

5，親密關系，對親密的人反而更苛責

6，控制不住自己的情緒，正字記錄一下