脾胃作為后天身體提供營(yíng)養(yǎng)的根本，氣血生化的源頭，也是我們身體最為重要的器官之一，脾胃的好壞決定著我們身體健康，脾胃好就可以及時(shí)的為身體提供營(yíng)養(yǎng)和能量，氣血流動(dòng)快，相反的脾胃不好，身體的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不上，氣血流動(dòng)慢，身體抵抗病毒的能力減弱，就容易生病。因此，如何保護(hù)好脾胃，遠(yuǎn)離脾胃虛弱，是我們健康身心的重中之重。

如果你總是精神不足、胃口不佳、口臭有異味、經(jīng)常便秘，那么，可能你的脾胃可能出問(wèn)題了，

身體缺乏營(yíng)養(yǎng)，氣血差，影響到我們的消化，排便，在給我們發(fā)出警告了。這個(gè)時(shí)候，我們需要，健脾養(yǎng)胃，增強(qiáng)免疫力了。

首先，應(yīng)該少喝牛奶，避免反胃不適；其次，避免久坐，經(jīng)常舒展身體，活動(dòng)經(jīng)絡(luò)；然后，注意保暖，保持腹部的溫度；常常揉腹，雙手疊加，以肚臍為中心，每天順時(shí)針和逆時(shí)針按摩腹部各十遍；三餐準(zhǔn)時(shí)、規(guī)律，不暴飲暴食，每天吃七八分飽，遠(yuǎn)離寒涼和辛辣食物，堅(jiān)持均衡飲食。

同時(shí)，推薦大家常吃南瓜、山藥、小米、紅薯、銀耳、紅棗、芡實(shí)、茯苓和香菇為輔的健脾養(yǎng)胃菜，健脾養(yǎng)胃。

氣色堂阿膠膏方溫馨提示：保養(yǎng)好脾胃是健康關(guān)健