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山西黃河醫(yī)院 太原胃腸哪個醫(yī)院好

2023-09-09 15:34 作者:山西黃河醫(yī)院  | 我要投稿


  預(yù)防秋季腹瀉要怎么做?


  1、飲食要衛(wèi)生


  不能吃不衛(wèi)生、不干凈的食物。從外面買回來的水果,在吃之前一定要清洗干凈,蔬菜和肉食要煮熟才能吃。像放在冰箱里的食物,存放時間不能過長,而且拿出來必須要熱,這樣吃才能避免細(xì)菌。不暴飲暴食,避免長期的食用辛辣刺激的飲食,一次性喝太多冰水、吃太多的冰淇淋,是很容易肚子疼的,從而出現(xiàn)腹瀉的情況,所以飲食一定要健康衛(wèi)生。


  2、餐具定期消毒


  家里的餐具要定期的進(jìn)行消毒,將其放在水中煮沸消毒。家里有小孩子的要注意了,孩子喜歡玩玩具,有時候還會用嘴去咬,家長要特別注意玩具的衛(wèi)生,細(xì)菌進(jìn)入孩子的體內(nèi),就可能出現(xiàn)拉肚子的情況,所以玩具也要做好消毒工作。家里的床單要經(jīng)常換洗,衣服也不要穿久了,一兩天就換洗。


  3、少去人群密集的地方


  秋季容易出現(xiàn)腸道傳染疾病,所以要避免去人比較多的場所,人多的地方滴油不定性因素,你可能會接觸到腸道疾病的患者,從而被傳染,就可能出現(xiàn)腹瀉的情況。除非不可避免,但也要戴好口罩再去。


  4、自律生活


  平時多做體育運(yùn)動,可以有效的預(yù)防腹瀉情況出現(xiàn),鍛煉使身體強(qiáng)壯,對于疾病的接受能力也變強(qiáng)了。還要注意生活中心態(tài)要保持良好,出現(xiàn)焦慮、緊張的情緒要及時的自我安撫。做到勞逸結(jié)合,生活作息規(guī)律。


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