對(duì)于HPV感染的人，可以通過以下3個(gè)方式，來促進(jìn)機(jī)體免疫力的提升：

一、做好營養(yǎng)補(bǔ)充

所謂補(bǔ)充營養(yǎng)，除了平時(shí)的飲食應(yīng)該充分注意營養(yǎng)均衡之外，還可以經(jīng)常補(bǔ)充一些從姬松茸以及蛋白硒、麥芽硒、胡蘿卜等食材中提取而得的復(fù)合食物，含有比較豐富的微量元素硒、植物多糖、β胡蘿卜素、甾醇等營養(yǎng)物質(zhì)，可以幫助促進(jìn)免疫細(xì)胞的增殖與分化，強(qiáng)化機(jī)體免疫，達(dá)到更快清除人乳頭瘤病毒的目的。

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二、做好個(gè)人衛(wèi)生

若是有感染人乳頭瘤病毒的話，平時(shí)生活中的個(gè)人衛(wèi)生就一定要加倍注意做好，每天都要用清水清洗下身，在有炎癥和病毒感染的情況下，可以適當(dāng)使用婦科洗液，但是不宜長時(shí)間使用。同時(shí)要注意個(gè)人生活用品與其他人區(qū)分開來，不要盲目共用，以避免交叉感染。

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三、適度運(yùn)動(dòng)

人乳頭瘤病毒感染的人，還應(yīng)定期做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如羽毛球、瑜伽、慢跑等，都是對(duì)免疫細(xì)胞活性有比較好的促進(jìn)作用的，堅(jiān)持下去，對(duì)于免疫力的促進(jìn)和人乳頭瘤病毒病毒的清除會(huì)有很大的幫助。

一般來說，如果這些事情都堅(jiān)持做好的話，時(shí)間達(dá)到1-3個(gè)月后，人的免疫力才會(huì)有一個(gè)比較明顯的提升。不過這種事情不能急于求成，每個(gè)人的體質(zhì)和對(duì)外界的應(yīng)對(duì)能力不一樣，所以具體情況還需要看個(gè)人。大家也不要太急于求成，堅(jiān)持做好自己該做的事，相信病毒總有一天會(huì)被克服的。

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同時(shí)，女性若2個(gè)行為不控制好，宮頸也會(huì)''中毒''越來越深，一定要多重視

1、同居生活太頻繁的行為

''物極必反''的道理一般人都懂，其實(shí)夫妻生活也是如此。同居本身就是一件愉快的事情，但過多的同居不僅有害健康，還會(huì)導(dǎo)致女性免疫力下降，加劇HPV感染。因此，應(yīng)控制該頻率。

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2、不在意伴侶衛(wèi)生的行為

現(xiàn)在很多女性知道如何保持健康狀態(tài)，但伴侶卻未必能養(yǎng)成同樣的健康習(xí)慣。事實(shí)上，在很大程度上，HPV病毒的來源來自男性。如果男性平時(shí)就不注意健康，或者私人生活混亂的話，女性伴侶感染HPV病毒的可能性也會(huì)變得更大，成為被殃及的一員。