運(yùn)動(dòng)可以在一定程度上可能會(huì)改善脫發(fā)問題，不過具體可能因人而異。運(yùn)動(dòng)能起到改善血液循環(huán)，促進(jìn)身體的新陳代謝，改善體質(zhì)的作用?？梢猿掷m(xù)運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間觀察，如果發(fā)現(xiàn)并沒有出現(xiàn)明顯的脫發(fā)改善，建議及時(shí)到當(dāng)?shù)氐闹舶l(fā)專科醫(yī)院或者綜合醫(yī)美機(jī)構(gòu)進(jìn)行檢查，采取有效針對性的管理措施。

另外也可以參考常見的三種改善方式：

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1、口服藥物：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，男性口服非那雄胺，女性口服螺內(nèi)酯。另外可外部用藥：涂抹米諾地爾。

2.、植發(fā)手術(shù)：適合毛囊壞死情況下，通過后枕部位的健康毛囊提取出來，然后種植到脫發(fā)區(qū)，等毛囊存活之后，大概幾個(gè)月的時(shí)間，新的頭發(fā)就會(huì)慢慢長出來。

3、毛發(fā)養(yǎng)固方式：通過檢測出毛囊沒有閉合的情況，可在植發(fā)專科醫(yī)院做絲科慕毛發(fā)營養(yǎng)液項(xiàng)目，可很好直接供養(yǎng)毛囊，修復(fù)毛囊組織結(jié)構(gòu)，促進(jìn)毛囊干細(xì)胞增殖分化，重塑毛囊動(dòng)力，促進(jìn)毛干生長，可實(shí)現(xiàn)加密、加粗、健發(fā)、固發(fā)。

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日常少吃辛辣、油膩、刺激的食物，要少熬夜玩手機(jī)，保證充足的睡眠質(zhì)量。