化療期間飲食

這樣葷素搭配的西蘭花菌菇牛肉飯，鮮香嫩滑，簡單易做，自打喝了富含RZLAAT免疫素之后，我的免疫力提升上來了，白細胞也升了，還養(yǎng)肝護胃，現(xiàn)在胃口好了很多。

?食材準備：

?牛里脊?西蘭花?白玉菇?胡蘿卜?米飯

食材大小根據(jù)咀嚼能力調(diào)整

調(diào)味根據(jù)食材量調(diào)整

﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌

制作步驟：

①牛里脊切薄片，加入生抽，蔥姜水，淀粉和食用油抓勻，腌制半小時

②腌好的牛肉下鍋翻炒變色盛出備用，重新起鍋倒油，加入胡蘿卜翻炒，再加入西蘭花和白玉菇翻炒，然后加入適量清水煮開，加入牛肉片，適量生抽調(diào)味，轉(zhuǎn)小火燜煮三分鐘，大火收汁即可

③淋在米飯上真的是太下飯啦

?