每次都糖友們聊，吃哪些食物對糖尿病有好處，今天說說，哪些食物對糖尿病有不利的影響。

1.芋頭

芋頭大家都不陌生，營養(yǎng)價值很高，芋頭含有一種黏液蛋白，被人體吸收后能產(chǎn)生免疫球蛋白，可增強免疫力，解毒通便。早年間，百姓們都用它來喂養(yǎng)小孩子，比其他雜糧有營養(yǎng)。

芋頭中的含糖量比較高，煮熟后熱量及糖分都會升高，食用后會使血糖升高，所以糖尿病人要盡量少吃，吃時一定要減少主食的量。

2.菱角

菱角對我們的身體有著很多的好處，經(jīng)常吃菱角有清暑解熱作用，熟食可以益氣健脾。菱角還有解毒的功效，祛病強身十分適合老年人食用。

菱角淀粉含量很高，極易導致餐后高血糖。菱角中鉀的含量極高，容易出現(xiàn)高鉀血癥，所以糖尿病人不宜食用。

今天先聊到這里，明天接著說。

2020年4月10日早餐

早餐：

-雜糧饅頭，97克（生面坯重量。面粉：小麥面、玉米面、黑豆面、全麥面）

-炒酸蒜苔，110克

-清炒白蘿卜絲，105克

-雞蛋，61克

-拌鮮姜絲，14克

2020年4月10日午餐

午餐：

-雜糧饅頭，95克（生面坯重量。面粉：小麥面、玉米面、黑豆面、全麥面）

-燉魚排，165克

-四角豆炒雞蛋，130克

2020年4月10日晚餐

晚餐：
-發(fā)面餅，102克

-黃瓜炒雞蛋，135克

-鹵豬腿肉，65克

-蔬菜湯，1小碗