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梨狀肌的訓(xùn)練

2023-08-03 11:42 作者:bili_35163917884  | 我要投稿

梨狀肌綜合征是引起急慢性坐骨神經(jīng)痛的常見疾病,坐骨神經(jīng)叢梨狀肌的肌腹中穿過,當(dāng)梨狀肌受到損傷,發(fā)生充血、水腫、痙攣和粘連的時(shí)候,梨狀肌間隙或上下孔變窄,就會(huì)擠壓從中穿過的神經(jīng)、血管,出現(xiàn)一系列的癥狀和體征,稱為梨狀肌綜合征。梨狀肌綜合征起病可急可緩,并且多有外傷、緊張的體力勞動(dòng)或者是受涼的歷史,通常可以累及一側(cè)的下肢,癥狀多數(shù)是臀部的鈍痛、刺痛,并伴有緊困、酸脹感,疼痛常向大腿的后側(cè)、小腿的后外側(cè)甚至是足背或者是足外緣放射,走路或其他體力活動(dòng)的時(shí)候會(huì)加重。

梨狀肌綜合征的治療方法:

一般可經(jīng)保守治療外擁貼劑【濟(jì)愈堂、坐骨順古安玉貼】,兩三貼見效,可以狠好的緩解疼痛,堅(jiān)持使用可冶愈。


梨狀肌綜合征的康復(fù)治療有以下幾種方法:

第一可以對梨狀肌進(jìn)行起止點(diǎn)的壓揉,并且也可以在梨狀肌拉伸的狀態(tài)下進(jìn)行壓揉;

第二可以利用泡沫軸去按壓梨狀肌,每組可以持續(xù)滾動(dòng)50~60秒,一次做三組,力度范圍可以控制在覺得有點(diǎn)疼但可以忍住的舒適范圍內(nèi);

第三應(yīng)該加強(qiáng)臀部的力量,從而減少梨狀肌的工作負(fù)荷;第四可以做一些拉伸梨狀肌的活動(dòng)。


梨狀肌的訓(xùn)練的評(píng)論 (共 條)

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