怎么解決孩子的考試焦慮？ 學(xué)生中普遍存在考試焦慮，不但影響正常發(fā)揮，也影響考試前的復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)，一般是個(gè)性比較敏感多疑沒有安全感，家長(zhǎng)老師總是強(qiáng)調(diào)考試成績(jī)的重要，在某次比較重要的考試失利，甚至是失誤，形成了條件反射，一提考試，就會(huì)焦慮，學(xué)不進(jìn)去，離考試越近，焦慮越高。 解決方法，某女孩，初二，平時(shí)成績(jī)比較好，一次期中考試發(fā)揮不好，實(shí)際復(fù)習(xí)的也不到位，形成條件反射，調(diào)整的時(shí)候，了解形成考試焦慮的經(jīng)歷，解釋形成條件反射的原理，認(rèn)知調(diào)整方面主要是，我考不好，我笨等，學(xué)生都理解了，再結(jié)合系統(tǒng)脫敏的方法，進(jìn)行多次的暗示放松訓(xùn)練。 放松訓(xùn)練的時(shí)候，從剛聽到要考試的消息，依次考試時(shí)間的臨近，到考試的頭天晚上，到考試當(dāng)天，分別設(shè)計(jì)程序進(jìn)行放松訓(xùn)練。 同時(shí)還要調(diào)整學(xué)習(xí)狀態(tài)，讓她高效的學(xué)習(xí)。