上回繼續(xù)，說(shuō)到情緒；說(shuō)到究竟都是內(nèi)在的恐懼、擔(dān)憂、不自信、等等問題。這些都需要在生活中，不斷地療愈自己；不斷的完善自己、不斷向內(nèi)心去求、和內(nèi)在鏈接。只有這樣，才能真正的療愈自己，坦然面對(duì)這個(gè)世界。在情緒來(lái)臨時(shí)，要放松、要感受內(nèi)在的情緒，而不是去抗拒；去沖突。深呼吸跟自己說(shuō)“我知道我很難受，我所表達(dá)的去其他人不能理解”。或者我已經(jīng)盡力，這都是問沒有問題的。就這樣給內(nèi)在的小孩；跟在自己的身體就交流、去溝通、去感受、用愛去安慰。

這是我親測(cè)的小方法，就觀想愛的能量，在你身體難受的地方或者你某個(gè)身體部位難受時(shí)，都可以這樣。每當(dāng)用愛去觀想時(shí)，效果都非常的好。

然后深呼吸，反思這件事情；是否時(shí)自身的問題。如果是就要改正；如果不是那就當(dāng)放屁。不要放在心上。不要罵別人的過(guò)錯(cuò)懲罰自己。