“脖子”保暖，預(yù)防空調(diào)病。

預(yù)防空調(diào)病

的關(guān)鍵在于

不露“脖子”“了、“手腕（手脖子）”、“腳踝（腳脖子）”。

可以披披肩，或者穿有領(lǐng)襯衫并系緊領(lǐng)口來保護(hù)脖子；穿襪子來保護(hù)腳踝。 如果擔(dān)心會(huì)發(fā)冷，可以穿過膝的衣服。

關(guān)節(jié)部位不耐寒，

所以需要隨身準(zhǔn)備蓋過手腕的長袖上衣，

盡量避免冷風(fēng)直吹裸露的肌膚

。喉嚨容易出現(xiàn)問題的人請佩戴口罩。有神經(jīng)痛或神經(jīng)麻痹的人，直接吹空調(diào)會(huì)讓情況惡化，所以必須準(zhǔn)備一條毯子蓋膝蓋。 請采取適合自己的對策，防止身體受寒。

如何全身保暖

1、洗完頭發(fā)要吹干，還可以吹吹身體。 2、肩頸可以通過紗巾來保暖，如果辦公環(huán)境寒涼，要常備防寒物件。 3、手腕用外套或袖套保暖 4、膝蓋、腳踝也要捂嚴(yán)實(shí)。