? ? ? 代文新醫(yī)生：3個(gè)習(xí)慣是損傷甲狀腺的“幫手”，早點(diǎn)改

　　1：過(guò)于勞累

　　處于過(guò)度勞累的情況中，甲狀腺的壓力增大，身體的免疫能力也會(huì)有所降低，若內(nèi)分泌紊亂，甲狀腺也容易受到相應(yīng)的刺激，引起甲狀腺結(jié)節(jié)。

　　因此，平時(shí)注意養(yǎng)成良好的習(xí)慣，勞逸結(jié)合，學(xué)會(huì)釋放壓力。

　　2：總愛(ài)生氣

　　情緒經(jīng)常不穩(wěn)定，容易導(dǎo)致甲狀腺結(jié)節(jié)鈣化。

　　生氣對(duì)于身體健康是沒(méi)有好處的，經(jīng)常生氣的人，機(jī)體甲狀腺的分泌會(huì)出現(xiàn)異常，長(zhǎng)期如此，容易降低甲狀腺功能，誘發(fā)結(jié)節(jié)。

　　生活中女性出現(xiàn)甲狀腺結(jié)節(jié)的更多，就是因?yàn)榕韵鄬?duì)于男性來(lái)說(shuō)，更喜歡生氣。

　　因此，生活中要注意調(diào)整好情緒，保持樂(lè)觀(guān)積極地心態(tài)，預(yù)防甲狀腺病變。

　　3：吸煙喝酒

　　不止男性，現(xiàn)在女性也有不少人吸煙喝酒，這也是女性被甲狀腺疾病困擾的一個(gè)重要因素。

　　吸煙的時(shí)候，大量的有害物質(zhì)會(huì)進(jìn)入體內(nèi)，影響內(nèi)分泌;而喝酒會(huì)對(duì)甲狀腺帶來(lái)極大的刺激。若吸煙喝酒經(jīng)常同時(shí)進(jìn)行，那么引發(fā)甲狀腺病變的風(fēng)險(xiǎn)極高。

　　如果本身就存在甲狀腺病變，那誘發(fā)甲狀腺癌的風(fēng)險(xiǎn)也可隨之升高。

　　除此之外，多做2件事，甲狀腺會(huì)感謝你的

　　1：飲食調(diào)養(yǎng)

　　2：運(yùn)動(dòng)預(yù)防

　　打太極拳：是一項(xiàng)非常平緩輕松的運(yùn)動(dòng)，可使人平心靜氣、緩解壓力、放松身心，非常適合已經(jīng)有甲狀腺病變的人。

　　散步：散步可促進(jìn)身體產(chǎn)熱，使肌肉放松，并增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力。

　　提醒：甲狀腺結(jié)節(jié)患者可與正常人一樣進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

　　但若是甲亢或甲減患者，切記，要注意在病情穩(wěn)定后，遵照醫(yī)生的建議進(jìn)行鍛煉，同時(shí)要注意，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要低，時(shí)間要短。