行為成癮過(guò)程

快樂(lè)→學(xué)習(xí)→期待→渴望

閱讀習(xí)慣從深閱讀變成了淺瀏覽。

閱讀書籍會(huì)進(jìn)入心流狀態(tài)，這種閱讀方式稱為線性閱讀。

大腦擁有極強(qiáng)的可塑性。

人在看書時(shí)大腦的反應(yīng)

讀者會(huì)把閱讀到書中的情節(jié)在大腦中模擬一遍，把抽象的文字變成具象化的場(chǎng)景，另外，讀者會(huì)把自己的經(jīng)歷和書中的相關(guān)內(nèi)容結(jié)合起來(lái)，把自己代入進(jìn)入，可以更好吸收，沉浸式閱讀。在這個(gè)閱讀過(guò)程中，大腦的視覺(jué)皮層需要在幾毫秒內(nèi)快速識(shí)別文字，并轉(zhuǎn)換成便于理解和存儲(chǔ)的視覺(jué)圖像，隨著閱讀量的增加，大腦會(huì)越來(lái)越擅長(zhǎng)解析文本，所以看的越多就能看的越快，也越容易理解深度的內(nèi)容。

短期記憶

工作記憶

長(zhǎng)期記憶：形成新的神經(jīng)回路，需要長(zhǎng)時(shí)間的鞏固記憶，比如不斷學(xué)習(xí)，頻繁調(diào)用，這個(gè)過(guò)程沒(méi)有捷徑，就是長(zhǎng)期積累。

在網(wǎng)絡(luò)上，知識(shí)的易得性會(huì)讓我們產(chǎn)生一種想法，既然動(dòng)動(dòng)手指就能找到，何必要記下來(lái)呢?？此茷榇竽X減負(fù)，實(shí)則有兩個(gè)弊端，一是記憶能力的下降，二是外包記憶不能真正利用。

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多巴胺

成癮過(guò)程

心流

線性閱讀

《刻意練習(xí)》