什么是猜疑心理？

猜疑心理是說一個人心中想法偏離了客觀事實，牽強附會，往往是指不好的一面，對別人的一言一行都充滿了不良的解讀，認(rèn)為這些對自己都有針對性，目的性，對自己都是不利的。

猜疑心理重的人，往往也是偏執(zhí)心理，失去了對事物客觀判斷和分析的能力。長期的猜疑心理得不到改善，就會變成精神障礙。

關(guān)于心理健康的檢測，可以參考小貓測試網(wǎng)的：SCL-90量表，對于精神疾病方面的檢測，可以參考 MMPI 量表，關(guān)于人格障礙的檢測，可以參考 PDQ-4+ 量表。

scl-90量表

https://www.zxgj.cn/g/scl90

mmpi量表

https://www.mmpi.cn

PDQ-4+量表

https://www.xmcs.cn/x/pdq4

猜疑心理的特征

1、對他人缺乏信賴

一個人總在猜疑，總覺得別人有各種各樣的想法，大多數(shù)是因為自己沒有和別人形成默契，缺乏對別人的信任，如果彼此之間的信任與默契足夠，往往就不會胡思亂想。

2、戒備心強

一個人總是胡亂猜測別人的想法和行為，這與他本人戒備心過強密切關(guān)聯(lián)。防衛(wèi)心越強，就對自己的利益就越看重，這也就導(dǎo)致想法很多，猜疑心理產(chǎn)生。

3、多思多慮

喜歡猜疑的人，思考問題的方式過于豐富，讓人琢磨不透，其總是以自己的利益為出發(fā)點，只要不符合自己的想法，就總覺得別人在損害自己的利益。

4、嫉妒心強

喜歡猜疑的人，喜歡拿自己和別人比較，只要是自己比別人強的方面，就往往不會過多揣測，而只要是自己比不過別人的方面，就會過多計較。

5、調(diào)節(jié)能力差

喜歡猜疑的人，容易受到情緒波動的影響，不能正確的看待問題，意氣用事。

猜疑的危害和建議

在現(xiàn)實生活中，總是喜歡猜疑的人，很難架構(gòu)起和別人溝通的橋梁，也很難使自己融入社交，久而久之，會讓自己將自己孤立起來。針對這樣的情況，要學(xué)會敞開心扉，尊重別人，站在別人的立場上思考問題。

猜疑心理的根源在于缺乏信任感，缺乏安全感，總覺得周圍的一切都是自己不利的。胡亂猜疑會導(dǎo)致很多分歧產(chǎn)生，在生活中，要懷有包容的心態(tài)看待問題，要盡可能的不去猜疑別人，做到以誠相待。