產(chǎn)后修復(fù)項目有必要做嗎？面對鋪天蓋地的宣傳，很多產(chǎn)后的媽媽也迷茫了。大家被一些說得天花亂墜的項目所迷惑，是不是真效果那么好呢？加上本身對自己存在的一些產(chǎn)后問題感到焦慮和不滿意，看著價格也不貴，于是抱著試試看的心情，接受了商家的推薦。

【骨盆修復(fù)】女性生娃后，骨盆的恥骨聯(lián)合確實(shí)會變寬，顯得臀部變大，這是無法避免的。但是，一般這種情況會在產(chǎn)后3-8個月慢慢恢復(fù)，不需要過度外部干預(yù)。如果想要修復(fù)自己的骨盆，那么不妨試試這些辦法：

1.保證良好的飲食和作息，別做太多劇烈運(yùn)動，不要提重物；

2.可以使用專業(yè)的骨盆修復(fù)矩形帶；

3.在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練；

4.經(jīng)常做盆底功能鍛煉，比如盆底肌收縮、提肛運(yùn)動、茵道啞鈴等。

【卵巢保養(yǎng)】

俗語有“卵巢老一歲，女人老十歲”的說法，雖無科學(xué)依據(jù)，但也從側(cè)面說明了卵巢對女性身體的重要性。于是一些“卵巢精油按摩”、“卵巢熱療法”等項目相繼而生。

其實(shí)這些作用都不大，因?yàn)槁殉膊氐蒙?，有骨盆保護(hù)著，還有皮膚、脂肪、和其他內(nèi)臟器官阻擋，根本無法觸及。

想要卵巢保養(yǎng)得好，應(yīng)該做這些事：

1.保持心情愉悅；2.作息要規(guī)律，千萬別熬夜；3.營養(yǎng)均衡，飲食健康；4.定期去醫(yī)院做檢查，有問題早發(fā)現(xiàn)早治療。

【祛妊娠紋】

很多媽媽在懷孕時就長了妊娠紋，生娃后依然存在。看著自己的又松又垮的花肚皮，自然很難接受，想方設(shè)法要把它祛除。

其實(shí)長妊娠紋除了跟遺傳、個人體質(zhì)有關(guān)系，還跟孕期體重上升太快，沒做好保養(yǎng)等有關(guān)系。想不長或少長妊娠紋，建議要從孕期開始，并要做好這些事：

1.控制體重增長過快，控制食量；

2.多吃蔬菜水果和肉類，增加皮膚彈性，還要多喝水，不吃油炸、高糖、色素重的食物；

3.涂抹孕婦專用的防紋精油或護(hù)膚用品，多做皮膚按摩；

4.如果要選擇做祛紋的治療，要去正規(guī)、專業(yè)的機(jī)構(gòu)。