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【生活建議】善用超量恢復(fù)能力,加強(qiáng)體力腦力鍛煉

2023-08-31 01:48 作者:jbww喵  | 我要投稿

【僅供個(gè)人使用學(xué)習(xí) 請(qǐng)勿評(píng)論】

恢復(fù)力 讓自己保持在一個(gè)消耗自己的狀態(tài)下超額恢復(fù) 過(guò)度恢復(fù)。

比如:

體力方面:每天堅(jiān)持跑步。

腦力方面:每天聽(tīng)daily dictation,看哲學(xué)

不要過(guò)度的傷害到自己

【生活建議】善用超量恢復(fù)能力,加強(qiáng)體力腦力鍛煉的評(píng)論 (共 條)

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