作為一名勞模主播，我每天固定的直播時長平均超過了9個小時，中間除了上廁所和取外賣，基本都是往那一坐就四五個小時不動，平時作息時間也不規(guī)律。久而久之我發(fā)現(xiàn)自己屁股那里長了個小肉球，一開始不疼不癢就沒當(dāng)回事兒，后來突然有一天大便的時候疼得要命，就像在拉玻璃渣一樣，有很強(qiáng)的異物感。

頻繁發(fā)作讓我坐立不安，根本就沒法正常直播了，查了查原來是得了痔瘡，不過好在還處于痔瘡的早期，醫(yī)生讓我調(diào)整生活習(xí)慣同時合理用藥就能治好，給我推薦了中藥的痔瘡膏，沒想到一個月就徹底治好了！我這兩天總結(jié)記錄了一下去痔瘡肉球的方法，大家可以借鑒參考：

1、坐浴清潔

這個方法讓人想不到的管用！我專門買了個坐浴盆和一些高錳酸鉀片，取適量放入溫水中稀釋均勻，顏色呈淺桃紅色即可。每次坐浴10~15分鐘，屁股溫溫?zé)釤岬暮苁娣?，不僅可以消菌殺毒，還能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解痔瘡的腫痛瘙癢感。

2、涂抹藥膏

醫(yī)生推薦的是厚 璞 堂 冰 幨 抑 菌 凝 膠，在坐浴之后用吸收效果會更好，純草本成分，清涼舒服不刺激，用起來非常方便，當(dāng)天不適感就減輕了很多，7天后大便出血也明顯減少，堅持用了一個月最后發(fā)現(xiàn)痔瘡肉球干癟消失不見了，比其他藥膏好用太多了。

3、提肛運(yùn)動

每天抽時間做兩組提肛運(yùn)動，一組30~50次，方法很簡單，提臀收腹，可以提高肛門的收縮能力，加快痔瘡康復(fù)。

另外要注意飲食上不要吃辛辣刺激的食物，多吃新鮮的水果蔬菜和粗糧谷物。便后用水沖洗或者把干紙巾換成濕廁紙，按時休息不要熬夜。做到這些其實并不難，但是一定要堅持，中間也不要隨意停藥，痔瘡癥狀消失之后再多鞏固一段時間，就會把痔瘡徹底治好。