人有記憶，難免有固定思維，并且常常認(rèn)為固定思維就是對自己與他人是好的，不知不覺形成習(xí)慣！

? ? ?習(xí)慣有好有壞，這就需要我們在當(dāng)下覺知，分辨出是否對自己與他人有益處，有益的保留，無益的就放下。

? ? ?落實到生活中，很清晰看到，與家人的相處是會有很多固定思維的。比如我知道我的愛人有哪些我不喜歡的習(xí)慣，而我又特別容易關(guān)注那些我不喜歡的習(xí)慣。所以，我就要時刻提醒自己，我的固定思維是否出來了，認(rèn)為他做了這件事，下一件事就會怎么做。這個時候，給自己暫停片刻的時間，笑一笑自己，哈哈，那只是我想我認(rèn)為而已，可以繼續(xù)觀察他怎么做。要么完全不關(guān)注他，而是把所有關(guān)注力放在自己開心喜悅的事情上，那自然就輕輕松松跳脫出平時的固定思維了。

? ? ? 對于任何人事物都是一樣的，舊有的東西，我們?nèi)菀茁?lián)想過去發(fā)生了什么，并且把固定思維延伸到未來。一旦覺察這點，提醒自己回到當(dāng)下，重新建立新思維，要么做個觀察者，觀察是什么就是什么，不加任何定義標(biāo)簽。要么轉(zhuǎn)移關(guān)注力，關(guān)注自己的喜好，也就不必受他人影響了。