如何健康備孕

　　1、女性在備孕期間要重視身體的調(diào)理，增加葉酸的攝入量，保證自己的身體各方面營養(yǎng)充足，可以提高受孕率，也可保證胎兒以及母體的健康。

　　2、備孕期間也要重視情緒的調(diào)節(jié)，良好的情緒可以提高生育質(zhì)量，能孕育健康聰明的寶寶，因此，女性沒有必要太在意寶寶的性別，做好備孕期間的調(diào)理工作，重視情緒的調(diào)節(jié)，良好的情緒有助于寶寶的健康。

　　3、備孕期間要做好身體檢查工作，同時(shí)要重視飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，并且要控制同房次數(shù)，這樣可提高男性精子的質(zhì)量，從而可提高女性成功受孕的幾率，并且能提高女性的生育質(zhì)量