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18分鐘左右平均心率150上下的訓(xùn)練，連續(xù)300多天不間斷，非說我這不是HIIT....

2022-03-30 01:56 作者:百無一用帥叔叔  | 我要投稿

奔四的年齡

訓(xùn)練時正常最高心率都在170以上

18分鐘左右平均心率在150上下

就因為我一周5天完成HIIT，連續(xù)300多天刮風(fēng)下雨、出行旅游、三十初一都沒間斷過運動。

我這訓(xùn)練就不是HIIT了？

誰說的一周不5天完成HIIT的？？？


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