停止長高的征兆有哪些？孩子多大停止長高？長高這件事是很多人的愿望，但是長高也不是很容易就能達成的。

到底孩子多大就不長身高了呢？停止長高之后還會再長高嗎？

長的征兆：能感覺得到嗎？

長高對于個人來說，幾乎是沒有感覺的。因為它主要是成骨細胞在不斷的分泌骨基質(zhì)，但這只是很輕微的改變，可能每天有幾個微米或者零點幾個毫米，所以是感覺不到的。

你察覺不到的長高小征兆

1、人體長身高是在睡覺的時候人的垂體分泌一種生長激素促使生長，可以達到增高的效果。

2、在長高的人比平常人要餓得快，在睡覺睡得迷迷糊糊的時候，經(jīng)常會夢到自己在下樓梯，然后突然踩空，這是因為你的骨骼在生長。

3、腿會有些發(fā)漲的感覺，腳長的速度特別快，幾個月之內(nèi)鞋子會大幾號，另外比較愛睡覺。

4、一般骨頭有點像風濕的樣子，特別是在晚上10點左右肌肉有點抽筋，特別是膝蓋處有痙攣等疼痛癥狀，但是過一會兒就會好了。

5、生長性疼痛多發(fā)生在夜間，疼痛部位主要在大腿股三角肌和小腿增高的腓腸肌，是一種非關(guān)節(jié)性疼痛。

怎樣才能繼續(xù)長高？

一般來說，女生在16周歲，男生在18周歲骨骺線閉合，就會停止生長。那么，怎樣趕在骨骺線閉合之前讓孩子達到比較理想的身高呢？

1、保存充足的睡眠，不要熬夜。

2、飲食方面，多吃蔬菜和高蛋白、含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物，防止偏食、挑食。

3、曬太陽，骨骼似乎和植物很相像。享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響。

4、運動。首選需要跳躍的運動，如籃球、跳繩等。

5、壓腿+按摩。

晚上睡覺前可以壓壓腿，壓完以后用熱水泡泡，熱毛巾敷敷，配合按摩手法效果會更好。

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