【Jo的踏步燃脂訓(xùn)練】60min 6.5km｜加強(qiáng)核心 怒減600卡
【Jo的踏步燃脂訓(xùn)練】60min 6.5km｜加強(qiáng)核心 怒減600卡
一、動(dòng)作
?
01:15
?交替摸膝
左右轉(zhuǎn)體
抱頭兩側(cè)轉(zhuǎn)體
單側(cè)卷腹
單側(cè)兩頭卷腹
兩側(cè)拍腿
甩手轉(zhuǎn)體
標(biāo)簽：
你可能也喜歡這些文章
- 談“包產(chǎn)到戶”
- 1月投訴：386件！極氪001沖上榜首，“黃牛”惹的禍？
- 怎么把物流信息整合到表格中
- 逃跑吧少年4年發(fā)展歷程！少年真的已經(jīng)變質(zhì)了嗎？
- 【Enlisted/從軍】玩家招募：先鋒測(cè)試團(tuán)隊(duì)招募！【02/02/2023】
- WEBOXWE 60 Pro 泰捷電視盒子深度體驗(yàn)：無(wú)廣告、開(kāi)機(jī)快、用著爽！
- 買精不買多｜件可愛(ài)新衣服嗨嗨老婆今天又是新衣服試穿囤了好多漂釀好穿的迫不及...
- 23考研人等成績(jī)現(xiàn)狀，是你是你不！
- 19歲恒大小將成明日之星！1年中超沒(méi)踢明白，卻在國(guó)字號(hào)大殺四方！
- 黑貓(靈感來(lái)源于高斯謀權(quán)篡位 7，ooc警告)
最新發(fā)布的文章
- 農(nóng)發(fā)行河津市支行做好年終決算工作
- 農(nóng)發(fā)行河津市支行持續(xù)加強(qiáng)反洗錢工作管理
- 農(nóng)發(fā)行河津市支行扎實(shí)做好安保工作
- 農(nóng)發(fā)行河津市支行組織開(kāi)展憲法主題宣傳活動(dòng)
- 農(nóng)發(fā)行河津市支行開(kāi)展"挺膺擔(dān)當(dāng)，強(qiáng)國(guó)復(fù)興"主題團(tuán)日活動(dòng)
- 年終總結(jié)2023，布局2024，挑一個(gè)目標(biāo)置頂一整年！
- 12月20日維護(hù)結(jié)束，冰雪嘉年華開(kāi)啟！
- 2023掃文—高熱不止 by 黃昏密度
- Dive 55 工作的平衡
- 時(shí)尚 | 時(shí)尚趨勢(shì)是如何做出來(lái)的？
- 三星 Galaxy S24 Ultra，HP2SX兩億像素主攝，驍龍8Gen3超頻版，鈦合金機(jī)身，類2K直屏
- 重慶TOP DECK超牌12月16日游戲王OCG積分賽環(huán)境戰(zhàn)報(bào)
- 致命公司多人聯(lián)機(jī)mod，漢化游戲下載使用安裝教學(xué)！
- 致命公司多人mod，超全MOD模組管理器
- 戰(zhàn)網(wǎng)下載卡在45%登錄失敗提示2045報(bào)錯(cuò)/戰(zhàn)網(wǎng)一鍵下載注冊(cè)教程！