1.三秒法則

當(dāng)你想要做一件事的時(shí)候給自己3秒，告訴自己“我是最棒的”“相信我自己一定可以的”等等鼓勵(lì)自己的話，不要猶豫哦 ，說完就去做

2.干凈整潔的環(huán)境

把自己書桌的整理干凈！建議寫好計(jì)劃，然后注意手機(jī)不要分散注意

3.階段性獎(jiǎng)勵(lì)

完成自己的計(jì)劃啦，要給自己獎(jiǎng)勵(lì)，也就是要放松自己

（up厲害，我是做不到）

最后祝所有在學(xué)習(xí)的寶子們，都能學(xué)的開心